Ett sätt att skapa inre frid

I helgen var det åter dags för Petra Lindros att besöka hemstaden Sölvesborg för att undervisa i yoga. Den här gången blev det två pass hos Aerobix.

Sedan tolv år tillbaka bor Petra Lindros i Marbella, där hon arbetar som yogainstruktör med olika grupper. Dessförinnan bodde hon tolv år i USA, och det var där hon kom i kontakt med yogan, en hårt arbetande kvinna i karriären.

– Till sist tog kroppen stryk. Jag fick ont i rygg, käke och axlar och mitt mål från början var att bli av med smärtan. Men sedan upptäckte jag att yogan var så mycket mer. Jag började lyssna mer och fick andra prioriteringar.

Hon menar att yogan passar i vår stressade värld, för att den kan hjälpa oss att skapa tid och utrymme för oss själva.

– Vi lever i en kultur där vi kontrollerar ihjäl saker och ting, vi behöver lära oss att släppa taget, att känna tillit till det som händer och till andra. Visst skapar kontroll en viss säkerhet, men det är en falsk säkerhet, för vi kan inte kontrollera allting, hur mycket vi än vill. Det vi behöver lära oss i vår vardag är att skapa pauserna, det är i dem allting finns.

Undervisningen under helgen handlade bland annat om förändring, den frivilliga och den ofrivilliga, och hur man förhåller sig till olika saker som händer i livet.

Lena Tkaczyk var en av deltagarna och för henne har det betytt mycket att börja med yoga.

– Jag har hållit på i tre år och det ger mig ett inre lugn. Jag behöver stilla huvudet och det hjälper yogan mig med, jag märker att jag kan hantera situationer bättre, jag blir snabbare lugn.

Enligt Petra Lindros behövs inte alltid så mycket yoga.

– Du behöver inga långa 90 minuterspass, det kan räcka med 10 minuter hemma.

yogainstruktör med rötterna i Sölvesborg