"Ingen har gått ner mer i vikt än mig"
För andra året i rad arrangerades Hälsofestivalen i Karlskrona. Årets dragplåster var Simon Kachoa, som vann Biggest Loser 2013 och blev 84 kilo lättare på köpet.
– När jag var som störst åt jag 10 000 kalorier på en dag. Det var mest skräp som pizza, kebab och godis men även mycket bufféer. Jag åt fast jag inte var hungrig.
Drivkraften till förändring för den då 22-åriga Simon var rädslan för att dö. Han hade viljan men genom Biggest Loser fick han också kunskapen som krävdes.
I dag håller han sin vikt på 100 kilo, men siktar neråt. En normal träningsvecka ligger på tio timmar i veckan.
– Mitt råd är att bestämma sig. Att inte börja träna på en måndag. Den som börjar på en fredag och klarar av att fortsätta lördag och söndag är redo.
Timmar av träning
I Biggest Loser tränade Simon Kachoa åtta timmar om dagen. Första veckan försvann 11,8 kilo.
– Faktum är att jag inte kände av mina första 45 kilo. Jag kände att jag blev lättare, men jag var så stor så det syntes inte. Det var först efter 45 kilo som ett nyckelben tittade fram.
