Poängen med motionen blir poängen

Människor motionerar mer om träningen görs till ett spel. Läkare som skriver ut friskvård på recept kan nu med vetenskapligt stöd göra joggingrundan till något kul.

"Gamification" är en metod där spelmekanismer, som poängutdelning, används för att öka motivationen att utföra en uppgift. I en amerikansk studie där deltagarna försågs med stegräknare skiljde sig resultatet mycket mellan de som motionerade för att nå poängmål och kontinuerligt fick återkoppling, och de som motionerade mer planlöst, rapporterar Dagens Medicin.

Efter studiens första tolv veckor hade spelgruppen ökat med i snitt 1 661 steg om dagen, jämfört med kontrollgruppen som endast ökat med i snitt 636 om dagen.

Resultatet i spelgruppen sjönk något i slutet av studien men gruppens resultat var hela tiden högre än kontrollgruppens. En läkare är positiv till studiens upptäckt, men understryker att uppföljningar krävs för att fastslå effektens varighet. Studien involverade 200 vuxna från 94 familjer och genomfördes 2015-2016.

TT