Onsdag 14 okt 2009, 18:14
Hej!
Detta är mitt sista inlägg här på bloggen. Tack alla som läst och som stöttat mig.
Jag avslutar allt med frågorna till Mari som ni stället genom bloggen eller mail.
Vad hade allt kostat?
Mari: PT kostar 400 kr per timme ( 650 om man ej är medlem )
Mätning kostar 400 kr per gång
Kan man gå två-och-två?
Mari: Visst kan man gå två och två men då kräver det att man har samma mål och lika förutsättningar för att en tränare skall kunna coacha er samtidigt
Hur lång tid tar det innan man gått ner 10 kilo?
Mari: Hur lång tid det tar att gå ned 10 kilo beror på hur mycket övervikt man har och hur långsiktigt man tänker. Skall man hålla vikten räknar man med att tappa 0,5 -1 kg per vecka.
Är det någon tid som det är bättre att träna än annan?
Mari: Vilken tid man skall träna är individuellt. Generellt brukar jag säga att tränar du tung styrketräning är det bättre em och kväll då kroppen har fått i sig mkt energi under dagen. Konditionsträning fungerar att träna morgon oftast. När man tränar morgon har man bara fått i sig frukost så därför kan kännas jobbigt. Viktigt att man äter kvällsmål kvällen innan man ska träna tidigt.
Ni kan gå in på Maris sida traningsboken.se där hon föreslår hur man lättare kan följa sina resultat med hennes bok.
Ha det så bra allihopa! Jag kommer sakna bloggandet, har varit svårt att hålla sig borta nu en tid, men skolan är viktig. Känner jag att jag har tid över så börjar jag igen!
Kram!
Måndag 14 sep 2009, 20:35
Detta var länge sen...På ett sätt känns det skönt, ett annat känns det tomt. Fortfarande när det händer något roligt så tänker jag "oj, detta måste jag blogga om". Den reaktionen har grävt sig djupt.
Jag har haft otur och varit sjuk ett bra tag, så någon löpning har det inte blivit. Börjar precis bli frisk nu. Äntligen! Så nu måste jag gå och köpa en gymkort.. Det verkar finnas en hel del fina gym här i stan, men oj va dyrt det är! Det blir att leva snålt, rejält snålt.
Hoppas livet är fint i Karlskrona!
Fredag 28 aug 2009, 15:39
Hej alla underbara!
Nu är min träningsmånad helt slut. Vill tacka alla som varit stöttande och läst min blogg. Vill skälla på Per som lockat mig med godis och chips.
Jag har inte rört godis, vilket är det största målet som jag kunde uppnå personligen! Känns underbart! Och nej, jag har inte firat med att äta godis nu ;)
Det blev väldigt dåligt med träning nu när jag flyttade, men innan dess har jag tränat som en dåre. Min kondition är bättre, jag flåsar inte längre som en hund efter mina trappor upp till lägenheten. Jag har gått ner i vikt, det märkte jag bland annat när jag kom i kläder som jag inte haft på mig på evigheter. Men jag har även byggt muskler.
Känner mig som en helt ny person nu! Men jag tror aldrig jag mått så här bra om jag inte haft Mari, som har hjälp mig och funnits där. Hon har en förklaring till allt, vet hur kroppen beter sig och hur man ska göra för att den ska må bra.
Salt var min stora last och det har jag dragit ner på rejält!!!
Detta jag hållt på med nu under månaden är inget jag kommer sluta med. Mari la upp det så att det skulle passa mig och min livsstil, därför blir det mycket enklare att hålla än om man går på diet eller liknande, som viker sig så mycket från vad man normalt äter.
Om ni har frågor om träningen till mig, eller till Mari, passa på att kommentera här så får ni svar på allt!
Jag kommer dra ner på bloggandet nu, vilket ni kanske redan har märkt sedan flytten. Anledningen är att jag inte hinner helt enkelt. Blogga ska vara något man vill göra, inte vara tvungen att pressa in. Men jag kommer ha bloggen kvar och ni kommer få fortsätta att följa mig när jag tränar, äter och kommer på egna tips och maträtter som jag bara måste berätta för er. Bloggar när jag kan, men jag finns alltid här så ställ en fråga om ni kommer på någon.
Kram på er! Och åter igen Tack!
Onsdag 26 aug 2009, 22:11
Har du lika dålig humor som min rummis Hanna så har du säkert redan sett DENNA! Om inte annat tipsar hon om att man verkligen bör se den.
Måndag 24 aug 2009, 23:33
Nu ska jag sova. Pallar inte hålla ögonen öppna mer. Ska upp kl 6 och ta bussen till Karlskrona. Vi ses kanske i morgon. Natti
Jag bad Per ta en bild av Mari. hehe..snyggt ;)
och foten :)
mätgrej på handen...
Måndag 24 aug 2009, 22:57
Här ser ni bilder från min sista mätning. Som jag skrev då var jag inte 100 procent nöjd emd resultatet, men ångrar verkligen inget och har snappat upp så enormt mycket bra tips när det gäller träning från Mari.
Det kanske inte är så kul att veta exakt hur mycket fett man består av, men det är nödvändigt. Det satte i alla fall fart på mig ;)
Och även om det inte hände så mycket under denna tiden, eftersom jag stressat så mycket och det försämrar resultatet, kommer jag att fortsätta. Jag ska se hur mycket som kan hända på en månad när jag har fasta skoltider att gå efter. Ska bli spännande och se skillnaden.
Måndag 24 aug 2009, 21:43
Fart och fläkt i dag igen. Det är helt galet.
Hanna och jag gick en bra bit i dag så träning har jag fått. Men det känns som om jag inte hinner så mycket annat.
Trots att jag inte hunnit med att träna knappt nu under flytten har jag lyckats undvika godis i alla fall! Det känner jag mig stolt över. Hanna, den lilla irriterande räkan, sitter bredvid mig och käkar chips. Slå henne någon! ;)
Nu måste jag jaga illrarna, de stökar ner överallt. Tjing
Söndag 23 aug 2009, 19:02
Fick nu en sekund över för att logga in och säga tittut.
Är nu på plats i Kalmar. Har fullt upp hela tiden!
Fick nyss veta att föreningen här har ett eget gym och det är gratis! Hur mycket bättre kan det bli???
Nu måste jag fortsätta plocka upp lådor.
Fredag 21 aug 2009, 21:24
Idag har vi flyttat hela lasset till Kalmar. Fy va vi är trötta nu!!!
Dessutom har vi varit på Ikea och nu är jag en ny säng, sängstomme, byrå m.m rikare..
Däremot är rätt mkt pengar fattigare.
Hoppas ni har förståelse för att det är svårt för mig att blogga mitt uppe i flytten. Jag gör det så fort jag får chansen. God natt på er! :)
Torsdag 20 aug 2009, 23:08
Okej... Hur ska jag säga detta.. Jag är inte helt nöjd med resultatet, men med förutsättningarna så borde jag vara det enligt Mari.
Jag har gått ner i vikt, inte så mycket, men ändå. Detta är alltså ingen bantning. Som Mari säger: alla kan äta soppa i en vecka och går ner i vikt.
Grejen är att det inte är långsiktigt. Det jag gått ner har jag kämpat hårt för och kommer lättare att kunna hålla.
Saltet hade gått upp igen, tyvärr. Trots att jag inte saltar maten fortfarande. Men jag har ätit ute en gång och ätit hemma hos andra lite mer och det syns tydligen så mycket!! Skrämmande!!
Musklerna hade gått ner!!!!!!!... (en miljon utropstecken!)
Och detta gott folk beror inte på att jag latat av mig. Jag kämpar lika hårt som innan, men jag har haft ett konstigt schema på sistone... Jobbar till 24 o så vidare och Mari berättade att de då blir lite fel med omsättningen. Dessutom har jag stressat så mycket, dels med jobb och dels med flytt och tydligen spelar det jättestor roll!
Himla konstigt det här...
Alltså hittills inte jättestor ändring ytligt sett. Men desto större psykiskt. Mitt tänk har blivit ett helt annat och jag mår så mycket bättre nu. Jag ska fortsätta, för denna känslan har jag blivit beroende av!! :)
Jag lägger in bilder från mätningen snart!
Torsdag 20 aug 2009, 22:56
Nu är allt packat! Så hilma skönt. I morgon drar lasset till Kalmar. Sen Ikea där jag ska köpa mig en riktig lyxsäng! Per skulle aldrig gå med på det, därför ställer underbara Dessan upp och hänger med. Två tjejer kan Per inte stå emot ;)
Jag måste vara grymt blond för att ha valt en 4:de lägenhet utan hiss! Dooh!
Torsdag 20 aug 2009, 00:02
Och bara för att vara muppig lägger jag in ett inlägg för i dag med.
I morgon = ny mätning!
Jag är grymt nervös!
Ahhh!!!!
Torsdag 20 aug 2009, 00:01
Är man blond så är man. Har inte varit hemma och töntig som jag är kunde jag inte webbadressen till bloggen utantill. Snyggt va?
Nu är jag vid min kära dator igen i alla fall. Go kväll.
Måndag 17 aug 2009, 21:30
På torsdag klockan 14 ska Mari mäta mig igen. Jag är nervös nu...Det är inte så mycket tid kvar av augusti och jag vill ha bra resultat.
Fast oavsett hur det går borde jag vara glad. Jag har inte rört godis och hållt matschemat så mycket jag kunnat under denna tiden. Det har varit extremt svårt att träna och äta på precisa tider när man jobbar så olika. Ibland dag, ibland natt, men jag känner ändå att jag gjort vad jag kan. Nu är jag ledig resten av tiden och nu ska jag ge gärnet!
Måndag 17 aug 2009, 21:25
Smygreklam för BLT eller? hehe....
Kolla in Cathas muskelbula! Patte har lite att jobba på ;) hehe...
Måndag 17 aug 2009, 21:18
Det blev en lång middag, haha...
Passade på att flyttstäda lite med. Jag hatar det! Detta blir tredje gången på ett år som jag flyttar. Nu tänker jag stanna i den nya lägenheten för alltid!
På gymmet i dag stötte jag på BLT:s Catha och Patte. BLT har flitiga anställda ;)
Patte har som mål att gå upp 10 kg till nyår och Catha är hans personliga tränare. Nice!
Men seriöst, kolla in Cathas armmuskler! Henne skulle inte jag vilja fajtas med...
Måndag 17 aug 2009, 15:18
Kom innanför dörren för 4, 35 minuter sedan, haha...
Svettig, trött och hungrig.
Passet i dag gick så äckligt sjukt bra!
Jag har höjt mig på nästan alla maskiner!! Dessutom pallade jag med löpträning och extra styrka. Grymt nöjd.
Ska bara käka så slänger jag in lite bilder. TJO
Måndag 17 aug 2009, 15:16
Jag kunde inte komma in på bloggen i går! Kan någon teknisk undermänniska svara mig vad det beror på?
I dag funkar det i alla fall utan problem..
Tagen av BLT.
Lördag 15 aug 2009, 14:10
..Innan racet startar!
Jag och fotograf Beng har snackat taktik. Senast jag var i vattnet så paddlade jag knappt inget för vinden drev mig vart den ville i vilket fall som helst.
Men när jag faktiskt använde årorna gick det väldigt galet. Och nu vet jag inte alls hur jag ska göra. Jag har två val. Antingen står jag och skämmer ut mig genom att bara snurra runt i en ring. Eller så punkterar jag de andra båtarna innan racet.
Vilket röstar ni för?
Lördag 15 aug 2009, 11:14
Jag bjuder rätt bra på mig själv. Jag går med på att lägga ut min vikt och fettprocent i tidningen, jag sitter i en gummianka och paddlar och nu ska jag visa er vad som gömde sig i mitt skåp.
Ett klart bevis på att jag har varit nyttig!
På bilden ser ni en grön macka (tekaka heter det va?). Denna var gul/vit från början. Trevligt.
Kan jag på något annat sett totalt försäkra er om att jag hållt mitt matschema. Haha...
Frågan är nu vad jag ska göra med mackan. Den är för rolig att slänga, det är för elakt att ge den till ankorna (de kan ju få ont i magen), men kanske jag kan lura Per att äta den? hehe... Gömma den i hans vanliga mat eller så?
Lördag 15 aug 2009, 11:01
Nu himla är det helg. Underbart! Jag jobbar i dag, men det är bara roliga saker som ska hända. Gummibåtsracet!
Jag och ankan ska knäcka motståndarna! Laglöst område!
Är det någon läsare som är en utmärkt simmare. Hör av dig till mig då eelin.karlsson@blt.se
Kan jag räkna racet som träning? haha...
Fredag 14 aug 2009, 14:26
Har precis ätit och om en timme ska jag till jobbet. Jobbar till 24 i natt! Sent!
Känns konstigt att jobba helgen. Jag blir ledig på måndag när alla börjar igen..Söndag är min sista dag på BLT.
Men innan dess ska jag hinna med att jogga två gånger. Jag tänker lyckas!
Fredag 14 aug 2009, 13:32
Har precis kommit hem från en runda på gymmet. Gick kalasbra! Fast jag kände mig lite trött.
Efter passet körde jag intervall i 30 minuter. Tänk att jag orkade det! Skulle jag aldrig ens drömma om för ett tag sedan.
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen göra mat. TJING
Torsdag 13 aug 2009, 22:07
Mari och jag brukar alltid skämta om en grej. Jag har inte riktig koll på det här med puls än. Ibland far den skyhögt upp, skysnabbt! haha...
På bilden ser ni min pulsklocka. Där behövdes ingen uppvärmning knappt och allt på grund av att jag blev nervös eller något, haha...
Sjukt roligt!
Torsdag 13 aug 2009, 21:57
G.I. Joes hette den vi såg. Den hade typ premiär i går. Jag gillade den starkt! Grymt bra film. Dessutom käkade jag vindruvor och russin. Värsta festen! ;)
Jag sakar salta ess....
Torsdag 13 aug 2009, 21:53
Jag borde lära mig att stressa ner, men hur ska det gå när jag har saker att göra hela tiden.
I morse var det fullt ös här hemma. Städa, fixa till, sen gäster, sen göra mat sen rusa till jobbet. Väl där var det mer stress. Sailet är alltid svårt att täcka och det blir aldrig som man tänkt sig. Jag kom precis hem, 40 minuters övertid.
I morgon ska jag försöka hinna till gymmet på morgonen för sen får jag gäster och sen ska jag jobba. Träningen har ändå blivit någon slags avkoppling för mig. Just den tiden behöver jag inte tänka på något annat.
Vi ses på gymmet!
Onsdag 12 aug 2009, 20:26
Nu har jag hämtat biobiljetter. Per och jag ska gå ikväll. Det blev någon krig, våld, blod- film. Inte en aning om vad den hette. Men vi får se....
Medans alla käkar popcorn och godis ska jag tugga på morötter. Inte drömmen precis, men ändå...
Hörs i morgon!
Onsdag 12 aug 2009, 19:43
Jag står med på lokets hemsida . Följ Eelins kamp....
Trevligt. :)
Och nu ska veta att det är en riktig kamp!!! Visserligen har jag svårt att träna jämt eftersom jag jobbar. Men jag gör vad jag kan och att skylla på att man inte har tid tycker jag är fel. I stället för att spendera de där två timmarna framför tv kan man vara ute och röra på sig.
Maten är nog mest kämpigt. Att inte äta godis, glass eller ens socker. Tar jag en godisbit då är det kört- då vill jag ha hela påsen!
Just nu bryr jag mig inte om vad vågen säger. Jag mår så mycket bättre! Jag är piggare och har redan fått bättre självförtroende. Om bara sockersuget kunde försvinna så vore jag i paradiset!
Onsdag 12 aug 2009, 19:38
Hej på er!
Varit stressigt i dag som vanligt. Denna veckan jobbar jag mestadels 13-21 och det är en knepig tid för man hinner varken göra något på morgonen eller på kvällen.
Tränat kan jag inte påstå att jag har gjort i dag heller. Paddlat lite..Ni förstår vad jag menar om ni läser BLT i morgon. Men inget mer än det.
Hade tänkt ut och springa i morgon men får besök en snabbis vid halv 11. Hinner jag ändå tros till 13? Duscha, fixa till mig och allt. Joggningen tar väl en timme.. Det är osäkert om jag hinner. Men någon form av träning måste jag göra.
Har ni något förslag på bra och rolig träning?
Tisdag 11 aug 2009, 22:03
Att man kan bli så mätt på soppa..lite konstigt..Nu känns det i alla fall som om jag klarar mig ett tag ;)
Min blogg beter sig konstigt. Vissa bilder som jag lägger in kommer inte upp och bara delar av texter! Det står bara "denna texten blev snodd av någon" när jag försöker skriva till resten igen. Så vem snodde den? Hittelön!
;)
I morgon blir det morgonträning!
TJING
Sophias schlagerblogg
Sophia Ahlin, en tvättäkta melodifestivalfantast.
noje@blt.se
Rödhårig popvardag
- only Zlatan
can judge me
Jag heter Lars Lindquist. Är låtskrivare och sångare i Billie the Vision & the Dancers. Jag ser bloggandet som ett besök hos Dr Melfi, Tony Sopranos psykolog. Här kan jag kanalisera det som behöver komma ut men som inte ryms i en låttext. "Mr Lindquist? have a seat!"
Oprahbloggen
Även om Den allvarsamma leken av Hjalmar Söderberg är en favorit rör hon sig inte precis i litteraturens finrum. För hon har inte en ynka poäng i litteraturkunskap. Hon läser bara väldigt mycket, ofta och gärna. Och mycket. Och gärna...
Välkommen till Annelie Henryssons Oprah-blogg
annelie.henrysson@blt.se
Karlssons filmglimtar
Filmskribenten & fritidspedagogstudenten Johan Karlssons banbrytande blogg handlar helt oväntat om film. Filmnyheter, filmtips, filmcitat och filmfrossa väntar er alla. Möt en munter bloggare som gillar bred mainstreamfilm, bakad potatis och sin söta sambo.
noje@blt.se
Krisse
"And over here we have Systembolaget. And people drink very much in Sweden. I'ts the only relief we have. And over here we have Pölsemannen, from Denmark. And there are even more alcoholics in that country" - Tiffany Persson, Hipp Hipp
I min värld är det mesta humoristiskt och lättsamt. Om inte, fake it till you make it. Utbildad till dansare i Köpenhamn. Jag älskar upplevelser. Hos mig händer allt från att hoppa fallskärm, surfa och pyssla med mina islandshästar, till magiska middagar, svettiga dansjobb och roadtrips.
Come and enjoy with me!
huvudnyheter just nu
Mössorna på för Karlskronastudenter
[Uppdaterad 2011-05-07]
Nej, det var ingen fotbollsmatch som började. Över 100 studenter satte på studentmössorna i centrala Karlskrona vid fyratiden i eftermiddag.
De marscherade sedan i ett långt tåg ner till Rosenbom vid Amiralitetskyrkan under visslingar.
Där la de i varsin femkrona som tillverkades sitt födelseår 1992. Det var startskott för årets studenter.
LÄS MER
