Spring snabbt – hoppa högt

Karlskrona
Angelica Bengtsson, här med syrran Gabriella i bakgrunden, var den mest prominenta gästen i samband med årligen återkommande KA2-spelen.
Foto:
KA2-tränarna Timo Ranne och Ingemar Skärvstrand har en tät kontakt med stavhopparstjärnan.
Foto:
Foto:

För att kunna hoppa högt måste man kunna springa snabbt.

Därför tränar Angelica Bengtsson i Sunnahallen och därför fanns hon även med och tävlade i KA2-spelen.

Artikeln publicerades 16 januari 2017.

Fast det blir ingen ny karriär på 60 meter.

– Jag har inga planer på att byta gren, skrattar 23-åringen.

Varför är du här?

– Min teknik är väldigt bra, det är Isinbajeva-nivå på den i förhållande till var jag håller på staven och hur högt jag hoppar. Det som fattas är den fysiska kvaliteten att hålla högre på staven och då kunna hoppa högre.

– Jag ska kunna springa så snabbt att jag kan hoppa långt i längd och därmed högt i stav.

Rutinerade KA2-tränaren Ingemar Skärvstrand och Timo Ranne svarar för träningen av Bengtsson, två gånger i veckan i Sunnahallen.

– Varje gång jag har kommit hit har jag förbättrats.

Skärvstrand är nöjd med sin adept.

– Det fattas lite i flygande löpning, men det är inget man löser över ett par pass. Under våren kommer hon kunna springa på runt åtta sekunder, siar KA2-profilen.

Det innebär en slipning på drygt två tiondelar jämfört med lördagens insats.

– Jag har svårt att springa med andra på tävling, jag är inte så van vid det och kan spänna mig. Det går framåt på träning, det här är inte jätteviktigt.

Märkte du att det blev alldeles tyst inför ert lopp?

– Ja, och när alla andra sprang förbi mig på slutet blev det också tyst, skrattar Angelica Bengtsson.

Ingemar, vad slipar ni på för stunden?

– Det stora arbetet är att få höjd i löpningen in mot mattan. Och så är det vissa muskelgrupper som hon måste förbättra. Fot, vrist, säte, baksidan – det är det man använder mest när man är uppe i flygande löpning.

Hur går det?

– Bra. Angelica har en bra skalle, hon är en tävlingsmänniska.